Receitas de vitaminas saudáveis

Saudável:

 Rende: 4 copos
1 maçã
meio mamão
2 bananas
1 castanha do pará
mel a gosto
aveia
leite

Trimista:

Rende: 4

2 morangos grandes
2 bananas
2 maçãs
aveia
leite
mel ou açucar a gosto

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