Vitaminas Saudáveis -parte 2

Vitamina de banana e maçã
Ingredientes
1,5 copo (requeijão) de leite desnatado
1 unidade de banana prata picada
1 maçã picada
Canela em pó a gosto
1 colher (sobremesa) de mel
Vitamina de ameixa e coco
Ingredientes
1,5 copo (requeijão) de leite desnatado
1 pote de iogurte de coco
2 ameixas secas sem caroço
2 colheres (sopa) de aveia em flocos
Adoçante a gosto
Vitamina de mamão e maçã
Ingredientes
1 xícara (chá) de leite de soja
1 fatia fina de mamão papaya
1/4 da unidade de maçã
1 banana maçã
1 colher (sobremesa) de aveia em flocos
2 unidades de castanha de caju
1 unidade de castanha de caju picada
Adoçante a gosto
Mamão /Banana
Ingredientes
2 xícaras de leite integral
2 bananas pequenas
Meio mamão
Mel a Gosto

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